暑假里，我練習了好多次立定跳遠。

找一塊寬敞的地方，我開始練習。先半蹲下來，手往上擺，再往下擺，再往上擺的同時，奮力向前一跳。我感覺自己跳了挺遠的，可是用卷尺一量，哎，還是沒達標。我接著練，又跳了好幾次，可是始終沒達標，就好像跳多少次都不能達標似的。我有些著急了，一旁的媽媽提醒我：“光往前跳可不行，要掌握動作要領(lǐng)，這樣才能跳的更遠。”媽媽給我示范了一次。我照著做了幾遍，果然，最后一次我居然跳出了1.6米，要知道，這可是我跳的最遠的一次!